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21 juin 2009 7 21 /06 /juin /2009 11:25

Gare au soleil !

L'insolation se définit comme une élévation anormale de la température du corps provoquée par une exposition prolongée au soleil, particulièrement de la tête et de la nuque. Elle est :

- causée par une exposition à la chaleur ambiante (canicule, atmosphère surchauffée),

- due à un exercice ou un effort intense dans un environnement chaud et humide.

Les conséquences extrêmes peuvent provoquer un épuisement avec des affections graves : complications cérébrales, voire un décès, au-delà de 41 °C.

Elle entraîne une déshydratation et provoque une sensation de chaleur sur le visage ainsi que des maux de tête. Une impression de malaise, d'oppression thoracique, de tachycardie, de nausées et de bourdonnements d'oreille et de somnolence peuvent apparaître.


Les conseils préventifs

- Eviter les efforts aux heures les plus chaudes.
- Se protéger la tête avec une casquette ou un chapeau.
- Se mouiller le front et la nuque régulièrement.
- S'hydrater souvent, avant même de ressentir la soif. Penser à faire boire les enfants.
- Eviter les boissons alcoolisées qui aggravent les pertes d'eau.

 

En cas d'insolation

- Réhydrater la personne avec de l'eau fraîche non glacée.

- L'allonger dans un endroit frais et aéré.

- La refroidir avec de l'eau relativement froide, mouiller abondamment tant que le corps reste chaud.

- Dans le cas d'une très forte insolation, prévenir les secours. Et, dans leur attente, refroidir la personne reste le geste primordial.

 

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